वास्तव में प्रभावी अध्ययन तकनीकों के बारे में शोध क्या दिखाता है

बहुत से छात्र परीक्षाओं से पहले पाठ्य पुस्तकों को हाइलाइट करने, नोट्स दोबारा पढ़ने और सारांश लिखने में घंटों बिताते हैं। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान में शोध से पता चलता है कि यह समय अक्सर कहीं और बेहतर तरीके से खर्च किया जा सकता है। जर्नल Psychological Science in the Public Interest में 2013 की एक व्यापक रूप से उद्धृत समीक्षा, जिसका नेतृत्व John Dunlosky और Katherine A. Rawson (Kent State University) ने किया था, Duke, University of Wisconsin-Madison और University of Virginia के शोधकर्ताओं के साथ, दस सामान्य अध्ययन तकनीकों का उनके सिद्ध उपयोगिता के लिए मूल्यांकन किया।

सबसे मजबूत सबूत वाली तकनीकें

दस रणनीतियों में से, केवल दो को उच्चतम 'उपयोगिता' रेटिंग मिली: व्यावहारिक परीक्षण और वितरित अभ्यास। व्यावहारिक परीक्षण का अर्थ है स्मृति से सक्रिय रूप से जानकारी प्राप्त करना — फ्लैशकार्ड, स्वयं-प्रश्न, या व्यावहारिक प्रश्नों का उत्तर देना — बजाय सामग्री को बस फिर से देखने के। वितरित अभ्यास का अर्थ है अध्ययन सत्रों को दिनों या हफ्तों में फैलाना बजाय उन्हें एक ब्लॉक में केंद्रित करने के, जैसे परीक्षा से पहले।

Association for Psychological Science, जिसने इस समीक्षा का सारांश प्रकाशित किया, बताता है कि ये दोनों तरीके विभिन्न प्रकार के परीक्षणों में प्रदर्शन में लगातार सुधार करते हैं और विभिन्न आयु और क्षमता स्तरों के शिक्षार्थियों के लिए काम करते हैं।

पुनः पढ़ना और हाइलाइटिंग क्यों कम प्रभावी है

उसी समीक्षा ने हाइलाइटिंग, रेखांकन, पुनः पढ़ने और सारांश को कम उपयोगिता रेटिंग दी। Association for Psychological Science के अनुसार, Dunlosky ने कहा: 'मुझे आश्चर्य हुआ कि कुछ रणनीतियां जो छात्र बहुत कुछ करते हैं — जैसे पुनः पढ़ना और हाइलाइटिंग — उनके सीखने और प्रदर्शन को न्यूनतम लाभ प्रदान करते हैं।' समीक्षा इस अंतर के एक हिस्से को शिक्षक-प्रशिक्षण सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराती है, जो लेखकों का कहना है कि अधिक प्रभावी लेकिन कम परिचित तकनीकों को शायद ही कभी कवर किया जाता है।

कक्षा में दूरी और पुनः प्राप्ति कैसे काम करती है

Australian Education Research Organisation (AERO), एक सरकार द्वारा वित्त पोषित अनुसंधान निकाय, ने एक व्यावहारिक गाइड प्रकाशित की है जिसमें कहा गया है कि दूरी और पुनः प्राप्ति अभ्यास छात्रों की दीर्घकालिक प्रतिधारण में सुधार कर सकते हैं। गाइड नोट करता है कि प्रारंभिक पाठ और अनुवर्ती पुनः प्राप्ति सत्र के बीच सटीक अंतराल महत्वहीन है — कुछ विलंब सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है — कोई भी दूरी वाली समीक्षा सभी सीखने को एक सत्र में निचोड़ने की तुलना में बेहतर है।

AERO की गाइड यह भी सुझाती है कि पुनः प्राप्ति अभ्यास सर्वोत्तम काम करता है जब छात्रों को उनकी याद की औपचारिक रूप से परीक्षा नहीं की जा रही है, इसे छात्रों के लिए सीखने को एक तरीके से प्राप्त करने का एक अवसर बताते हुए जो चुनौतीपूर्ण लेकिन कम जोखिम वाला है, उदाहरण के लिए बेल-रिंगर प्रश्नों या बाहर निकलने के टिकटों के बजाय अलग ग्रेडेड क्विज़।

विषयों को मिलाना: इंटरलीव्ड अभ्यास

एक संबंधित तकनीक, इंटरलीव्ड अभ्यास, अध्ययन के दौरान विभिन्न प्रकार की समस्याओं को मिलाना शामिल है, न कि एक प्रकार को दोहराए जाने वाले ब्लॉक में अभ्यास करने के (जिसे 'ब्लॉक किया गया अभ्यास' कहा जाता है)। Retrievalpractice.org, एक शोध-आधारित शिक्षण संसाधन जो संज्ञानात्मक वैज्ञानिक Pooja Agarwal के साथ शोधकर्ताओं Doug Rohrer और Robert Dedrick द्वारा संचालित है, Taylor और Rohrer के एक अध्ययन का हवाला देता है जिसमें चौथी कक्षा के छात्रों ने जो इंटरलीव्ड गणित समस्याओं का अभ्यास किया, उन्होंने बाद के परीक्षा में लगभग दुगना (77%) स्कोर किया, ब्लॉक किए गए अभ्यास (38%) का उपयोग करने वाले छात्रों की तुलना में।

साइट नोट करता है कि इंटरलीविंग शुरुआत में अभ्यास को कठिन महसूस कर सकता है और प्रदर्शन को बदतर दिख सकता है, लेकिन दीर्घकालिक प्रतिधारण में सुधार होता है क्योंकि छात्रों को एक दोहराई जाने वाली प्रक्रिया का पालन करने के बजाय समान समस्या प्रकारों के बीच अंतर सीखना चाहिए।

छात्रों के लिए इसका क्या मतलब है

• AERO की गाइड के अनुसार, दीर्घकालिक प्रतिधारण के लिए समीक्षा सत्रों को दिनों में फैलाना आखिरी मिनट की क्रैमिंग को हराता है।
• Dunlosky समीक्षा के अनुसार, स्वयं-परीक्षण — यहां तक कि अनौपचारिक रूप से, फ्लैशकार्ड या व्यावहारिक प्रश्नों के साथ — पुनः पढ़ने या हाइलाइटिंग की तुलना में अधिक प्रभावी रेट किया जाता है।
• अध्ययन के दौरान समस्या प्रकारों को मिलाना (इंटरलीविंग) क्षण में कठिन महसूस कर सकता है लेकिन बाद की परीक्षाओं पर बेहतर प्रदर्शन से जुड़ा है, Agarwal की टीम द्वारा उद्धृत Taylor और Rohrer अध्ययन के अनुसार।
• तकनीकें जो कई छात्र आदत से करते हैं, जैसे हाइलाइटिंग और सारांश, 2013 समीक्षा में सबसे कम उपयोगिता रेटिंग प्राप्त की।