स्कूल के बाद दोस्ती बनाना मुश्किल हो जाता है क्योंकि वे परिस्थितियां जो पहले स्वचालित रूप से दोस्ती पैदा करती थीं — कक्षाएं, छात्रावास, खेल का समय — गायब हो जाती हैं। दोस्ती बनने में वास्तव में कितना समय लगता है इस पर शोध, राष्ट्रीय सर्वेक्षण डेटा के साथ कि लोग करीबी दोस्तों के रूप में किसे नाम देते हैं, वयस्कों को विशिष्ट, दोहराए जा सकने वाले कदमों की ओर इशारा करता है, जो इंतजार करने के बजाय कि जुड़ाव अपने आप होगा।
दोस्त बनने में वास्तव में कितना समय लगता है
कंसास विश्वविद्यालय में संचार शोधकर्ता Jeffrey Hall ने समय के साथ दोस्ती कैसे बनती है इसे मापने के लिए दो समूहों को ट्रैक किया: 112 पहले वर्ष के कॉलेज के छात्र जिनसे कैम्पस पर अपने पहले नौ हफ्तों के दौरान हर तीन सप्ताह में सर्वेक्षण किया गया, और 355 वयस्क जो हाल ही में एक नए शहर में स्थानांतरित हुए थे, जैसा कि कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कली में Greater Good Magazine द्वारा प्रकाशित सारांश में बताया गया है। प्रतिभागियों ने बताया कि उन्होंने किसी विशेष व्यक्ति के साथ कितने घंटे बिताए, उन्होंने क्या किया, और वे कितने करीब महसूस करते थे।
इस अध्ययन में पाया गया कि वयस्कों को दूसरे व्यक्ति के साथ उसी स्तर की निकटता तक पहुंचने के लिए छात्रों की तुलना में बहुत अधिक संचयी घंटों की आवश्यकता थी, संभवतः इसलिए कि छात्र साझा रहने और कक्षा की जगहों में रोज एक ही लोगों को देखते हैं, जबकि वयस्कों को संपर्क को जानबूझकर शेड्यूल करना पड़ता है।
प्रत्येक मित्रता चरण से जुड़े साझा समय के कुल घंटे| पहुंचा गया चरण | कॉलेज के छात्र | स्थानांतरित वयस्क |
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| परिचित → आकस्मिक दोस्त | 43 घंटे | 94 घंटे |
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| आकस्मिक दोस्त → दोस्त | 57 घंटे | 164 घंटे |
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| दोस्त → करीबी/सर्वश्रेष्ठ दोस्त | 119 घंटे | 219 घंटे |
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Hall की शोध में यह भी पाया गया कि एक साथ सभी समय समान नहीं है। सार्थक बातचीत, मजाक, आराम से बैठना, या फिल्म देखने या वीडियो गेम खेलने जैसी गतिविधियों ने वयस्कों को दोस्ती की ओर बढ़ाया। मौसम, पालतू जानवरों, या टीवी शो के बारे में बातचीत, साथ ही केवल काम या स्कूल की बाध्यताओं के कारण एक साथ समय बिताना, Greater Good सारांश के अनुसार, निकटता बनाने में बहुत कम मदद करता है।
आज अधिकांश वयस्कों के पास करीबी दोस्त क्यों नहीं हैं
सर्वे सेंटर ऑन अमेरिकन लाइफ, अमेरिकन एंटरप्राइज इंस्टीट्यूट की एक शोध पहल, ने 2021 में एक सर्वेक्षण प्रकाशित किया जो करीबी मित्रता में दीर्घकालीन गिरावट दिखाता है। अमेरिकियों के 49 प्रतिशत ने कहा कि उनके तीन या उससे कम करीबी दोस्त हैं, जो 1990 में 27 प्रतिशत से बढ़ गया है, जबकि 12 प्रतिशत ने कहा कि उनके कोई करीबी दोस्त नहीं हैं बिल्कुल, 1990 में 3 प्रतिशत की तुलना में। 59 प्रतिशत ने कहा कि उनका सर्वश्रेष्ठ दोस्त है, 1990 में 75 प्रतिशत से नीचे।
उसी सर्वेक्षण में पाया गया कि 48 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि उन्होंने पिछले हफ्ते एक दोस्त के साथ व्यक्तिगत भावनाएं साझा की हैं, 30 प्रतिशत पुरुषों की तुलना में।
उसी सर्वेक्षण ने लोगों से पूछा कि वे अपने वर्तमान दोस्तों से कहां मिले। काम सबसे आम सेटिंग था, जिसे उत्तरदाताओं के 54 प्रतिशत ने उद्धृत किया (अपनी खुद की नौकरी या किसी जीवनसाथी के माध्यम से), स्कूल के बाद (47 प्रतिशत), एक मौजूदा दोस्त के नेटवर्क के माध्यम से (40 प्रतिशत), पड़ोस (35 प्रतिशत), धार्मिक संगठन (21 प्रतिशत), किसी क्लब या अन्य संगठन (19 प्रतिशत), बच्चे के स्कूल (10 प्रतिशत), और ऑनलाइन (8 प्रतिशत)।
एक वयस्क के रूप में नए लोगों से मिलने के लिए कदम
- एक ऐसी गतिविधि में शामिल हों जो एक शेड्यूल पर दोहराई जाती है — एक खेल लीग, कक्षा, स्वयंसेवी समूह, या क्लब — एक बार की घटना के बजाय, क्योंकि एक ही लोगों के लिए दोहराया गया एक्सपोजर है जो Hall की शोध में ट्रैक किए गए सैकड़ों घंटों को जमा होने देता है।
- पहला कदम बढ़ाएं। SimplyPsychology द्वारा प्रकाशित एक शोध संश्लेषण नोट करता है कि लोग लगातार कम आंकते हैं कि दूसरे सामाजिक निमंत्रण के लिए कितनी सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, जो शुरुआत को हतोत्साहित करता है जो दोस्ती गठन पर निर्भर करता है।
- उन गतिविधियों को प्राथमिकता दें जिनमें वास्तविक बातचीत, ध्यान, या साझा विश्राम शामिल है, बजाय कार्य बैठक जैसी साथ-साथ की बाध्यताओं के, क्योंकि Hall के डेटा ने पाया कि पहलेवाला निकटता बनाता है और दूसरा ज्यादातर नहीं।
- कुछ व्यक्तिगत साझा करें और दूसरे व्यक्ति को पारस्परिक होने दें। SimplyPsychology की मित्रता अनुसंधान सारांश धीरे-धीरे बढ़ते आत्म-प्रकटीकरण को करीबी-अजनबियों के बीच बंधन को तेज करने के एक दस्तावेज तरीके के रूप में वर्णित करता है।
- संपर्क को कैलेंडर पर रखें इसके प्राकृतिक रूप से होने की प्रतीक्षा करने के बजाय, क्योंकि वयस्क शेड्यूल शायद ही कभी स्वचालित दोहराया संपर्क पैदा करता है जो स्कूल वातावरण पहले करता था।
एक बार दोस्ती शुरू होने के बाद उसे जारी रखना
सर्वे सेंटर ऑन अमेरिकन लाइफ सर्वेक्षण ने यह भी मापा कि लोग कैसे संपर्क में रहते हैं: पिछले 24 घंटों के भीतर, 54 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने एक दोस्त को पाठ किया था, 30 प्रतिशत ने किसी को कॉल किया था, और 16 प्रतिशत ने किसी को ईमेल किया था। युवा वयस्क अधिक टेक्सटिंग पर निर्भर थे (61 प्रतिशत) जबकि बड़े वयस्कों ने ईमेल अधिक उपयोग किया (वरिष्ठों के 29 प्रतिशत बनाम युवा वयस्कों के 10 प्रतिशत)।
उम्र यह भी प्रभावित करती है कि नई मित्रता कितनी बार बनती है: 56 प्रतिशत युवा वयस्कों ने कहा कि उन्होंने पिछले 12 महीनों में एक नया दोस्त बनाया है, उसी सर्वेक्षण में वरिष्ठों के 41 प्रतिशत की तुलना में। SimplyPsychology द्वारा सारांशित शोधकर्ता अध्ययन में एक सुसंगत थीम की ओर इशारा करते हैं: करीबी, भावनात्मक रूप से पारस्परिक मित्रता की एक छोटी संख्या, एक बड़े लेकिन उथले सामाजिक नेटवर्क की तुलना में कल्याण के लिए अधिक मायने रखती है, इसलिए ऐसी मित्रता बनाए रखना जो पहले से पारस्परिक प्रयास दिखाती है, लगातार नए की तलाश करने से अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है।
प्रश्न
- एक वयस्क के रूप में करीबी दोस्त बनने में कितने घंटे लगते हैं?
- Jeffrey Hall की शोध, Greater Good Magazine (UC Berkeley) द्वारा सारांशित, ने पाया कि हाल ही में स्थानांतरित वयस्कों को आकस्मिक दोस्त बनने के लिए लगभग 94 कुल घंटों की आवश्यकता थी, दोस्त बनने के लिए 164 घंटे, और करीबी या सर्वश्रेष्ठ दोस्त बनने के लिए 219 घंटे।
- स्कूल की तुलना में एक वयस्क के रूप में दोस्त बनाना कठिन क्यों है?
- उसी अध्ययन में कॉलेज के छात्र वयस्कों की तुलना में बहुत कम घंटों (43, 57, और 119) के साथ प्रत्येक मित्रता चरण तक पहुंचे, संभवतः क्योंकि कक्षाओं और छात्रावासों जैसी रोजमर्रा की साझा जगहें स्वचालित रूप से दोहराया संपर्क बनाती हैं, जबकि वयस्कों को इसे स्वयं शेड्यूल करना होगा, Greater Good सारांश के अनुसार।
- अधिकांश वयस्क अपने करीबी दोस्तों से कहां मिलते हैं?
- सर्वे सेंटर ऑन अमेरिकन लाइफ के 2021 सर्वेक्षण के अनुसार, 54 प्रतिशत अमेरिकी काम के माध्यम से एक वर्तमान करीबी दोस्त से मिले, 47 प्रतिशत स्कूल के माध्यम से, और छोटे शेयर अपने पड़ोस, धार्मिक संगठनों, क्लबों, या ऑनलाइन के माध्यम से।
- आज औसत अमेरिकी के पास कितने करीबी दोस्त हैं?
- उसी 2021 सर्वेक्षण में 49 प्रतिशत अमेरिकियों के पास तीन या उससे कम करीबी दोस्त थे और 12 प्रतिशत के पास कोई नहीं था, 1990 में क्रमशः 27 प्रतिशत और 3 प्रतिशत की तुलना में।
- क्या टेक्सटिंग मित्रता बनाए रखने के रूप में गिना जाता है?
- सर्वेक्षण डेटा दिखाता है कि टेक्सटिंग दिन-प्रतिदिन दोस्तों के साथ संपर्क रखने का सबसे आम तरीका है (54 प्रतिशत ने पिछले 24 घंटों में एक दोस्त को पाठ किया था), हालांकि शोधकर्ता नोट करते हैं कि संपर्क की गुणवत्ता, केवल इसकी आवृत्ति नहीं, कल्याण से जुड़ी है।
