سوسال سالہ افراد میں مشترک چیزیں: خوراک، عادات اور 110 تک پہنچنے کے پیچھے جینیات کی بحث

100 سال سے زیادہ عمر تک پہنچنا کم نایاب ہو رہا ہے، لیکن 110 تک پہنچنا — جو ایک سپرسینچینیرین کی تعریف ہے — انتہائی غیر معمولی رہتا ہے۔ دو طریقوں کی تحقیق، ایک ہسپانوی کارڈیولوجسٹ سے اور ایک طویل مدتی بوسٹن یونیورسٹی کے منصوبے سے، اس بات کی طرف اشارہ کرتے ہیں کہ ان انتہائی معاملات کو باقی سب سے کیا الگ کرتا ہے۔

طرز زندگی کا معاملہ: پتلا، پودوں سے بھرا، کم کیلوری

مینول ڈی لا پینا، ایک کارڈیولوجسٹ اور ہسپانیا کے انسٹیٹوٹو یورپیو ڈی سلود ی بائنسٹار سوشل کے صدر، نے صد سالہ افراد کے صحت کے پروفائلز کا امتحان لیا، Infobae کی رپورٹ کے مطابق۔ وہ دلیل دیتے ہیں کہ 110 سال سے زیادہ عمر والے لوگ ایک صفت میں مشترک ہیں: وہ پتلے ہیں۔ وہ اس پتلے پن کو ایک غذا سے جوڑتے ہیں جو زیادہ تر لوگ قدرتی طور پر اختیار کرتے ہیں نہ کہ شعوری انتخاب کے ذریعے۔

یہ غذا، جیسا کہ Infobea کو بیان کیا گیا ہے، سبزیوں کی کریم، اناج اور فائبر سے بھرے پھل پر مرکوز ہے جو پری بائیوٹکس پر مشتمل ہے، یہ سب نسبتاً کم کیلوری ہیں۔ ڈی لا پینا کہتے ہیں کہ یہ نمونہ ایک "نوجوان" آنت کے مائکروبائیٹا کو سپورٹ کرتا ہے اور وسرل فیٹ کے جمع ہونے کو محدود کرتا ہے، جو دل کی بیماری اور میٹابولک بیماری سے منسلک ہے۔

وہ دوسری عادتیں بھی درج کرتے ہیں جو وہ کہتے ہیں کہ صد سالہ افراد میں بار بار آتی ہیں: سگریٹ نہ پینا، کنٹرول شدہ بلڈ پریشر، موافق ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطحیں، روزانہ پیدل چلنا، باقاعدگی سے موسیقی سننا، اور جو وہ جذباتی سکون کہتے ہیں۔

جینیات کا معاملہ: عمر کے ساتھ مضبوط ہو جاتا ہے

نیو انگلینڈ سینچینیرین اسٹڈی، بوسٹن یونیورسٹی سے چلائی گئی اور پروفیسر تھامس پرلز کی قیادت میں، ایک مختلف وزن پیش کرتی ہے۔ اس کے محققین نے تقریباً 130 جینز میں 281 مارکرز کا استعمال کرتے ہوئے ایک جینیاتی ماڈل بنایا ہے جو، یونیورسٹی کے پرلز کے پروفائل کے مطابق، تقریباً 85% درستگی کے ساتھ پیش گوئی کرتا ہے کہ کون 105 سال یا اس سے زیادہ عمر تک زندہ رہے گا۔ یہی ماڈل 100 تک پہنچنے والوں کی پیش گوئی کے لیے صرف 60% درست ہے، جو محققین کہتے ہیں کہ یہ دکھاتا ہے کہ جینیاتی اثر 100 سے آگے جتنا آگے بڑھتا ہے، اتنا مضبوط ہو جاتا ہے۔

اسی اسٹڈی گروپ کا ایک پیئر ریویو شدہ مقالہ، PubMed سنٹرل پر شائع اور محفوظ، کہتا ہے کہ صرف 20-30% کا تغیر درمیانی 80 سال تک بچے رہنے میں جینیات سے سمجھایا جاتا ہے، لیکن یہ حصہ 100 سال سے زیادہ عمر تک پہنچنے والے لوگوں میں بڑھ جاتا ہے۔ یہ مقالہ 130 جینز میں 281 واحد نیوکلیوٹائڈ متغیرات کی نشاندہی کرتا ہے جو غیر معمولی طویل عمر سے منسلک ہیں، بشمول بنیادی عمر رفتہ میکانزم سے منسلک جینز جیسے LMNA اور WRN، جو جین ورنر سنڈروم میں متبدل ہے، ایک حالت جو نمایاں طور پر عمر بڑھاتی ہے، APOE/TOMM40 کے نزدیک ایک متغیر کے ساتھ زیادہ عام طور پر بیماری کے خطرے سے منسلک۔

بوسٹن یونیورسٹی پروفائل ایک متضاد نتیجہ کی بھی نوٹ کرتا ہے: سینچینیرینز ضروری طور پر بیماری سے منسلک جین متغیرات سے محفوظ نہیں ہیں۔ پرلز کی تحقیق کے مطابق، وہ بیماری سے منسلک متغیرات کے طور پر زیادہ حمل کر سکتے ہیں جتنا وہ لوگ بہت کم عمری میں مر جاتے ہیں، جو تجویز کرتا ہے کہ کچھ سینچینیرینز الگ الگ لمبی عمر سے منسلک متغیرات رکھتے ہیں جو اس خطرے کو روکتے ہیں نہ کہ محض نقصان دہ جینز سے بچنا۔

دونوں تحقیق کے اجسام اتفاق اور اختلاف پر

دونوں تحقیق کے طریقے اتفاق کرتے ہیں کہ کوئی بھی ایک عامل انتہائی طویل عمر کی مکمل وضاحت نہیں کرتا، اور یہ کہ جینیات اور ماحول آپس میں کام کرتے ہیں۔ وہ جہاں مختلف ہوتے ہیں وہ زور ہے: ڈی لا پینا کی فریم ورک، سینچینیرینز کی شے کی سالوں میں سے بہت سی کے ذریعے تیار کی گئی ہے، عام طور پر بڑی عمر تک پہنچنے کے لیے غذا اور روزمرہ کی عادتوں پر زیادہ وزن رکھتی ہے۔ بوسٹن یونیورسٹی ماڈل، بڑے سینچینیرین کوہورٹس کی جینیاتی ترتیب دیناپر بنایا گیا، انتہائی شدید عمر میں جینیات کو ایک بڑے عامل کے طور پر تلاش کرتے ہیں، جیسے 105 اور اس سے آگے۔

سینچینیرین تحقیق کا انگریزی ویکیپیڈیا جائزہ مزید نکات شامل کرتا ہے: غیر معمولی طویل عمر والے افراد پر 2011 کا ایک مطالعہ نے پایا کہ وہ عام آبادی میں جسمانی سرگرمی، غذا یا شراب کی کھپت میں مسلسل طور پر ممتاز نہیں تھے، کچھ طویل عمر والے مضامین نے اس عرصے کے لیے سگریٹ پیا یا شراب کی کھپت کی۔ یہی جائزہ نیو انگلینڈ سینچینیرین اسٹڈی کے نتائج کو حوالہ دیتا ہے کہ ایک سینچینیرین کا بھائی عام آبادی کے مقابلے میں 90 سے زیادہ عمر تک زندہ رہنے کا تقریباً چار گنا زیادہ امکان ہے، اور یہ کہ اس اسٹڈی میں زیادہ تر سینچینیرینز 92 کی اوسط عمر تک کار کردہ طور پر آزاد رہے۔

ڈیٹا میں ہی ایک احتیاط

انتہائی عمر کے دعوے کی تصدیق خود اس میدان میں معلوم مسئلہ ہے۔ سینچینیرین تحقیق کے ویکیپیڈیا داخلے 2024 کے مطالعے کو حوالہ دیتے ہیں جس نے نام نہاد "نیلے علاقے" طویل عمر کے ہاٹ اسپاٹس کو دیکھا اور پایا کہ کچھ علاقوں میں سپرسینچینیرین ریکارڈز کا بڑا حصہ — اسے نے چیک کیے ہوئے علاقوں میں 82% کے طور پر بیان کیا — دستاویزات کی کمی، صارف کی غلطیوں، یا ایسے معاملات نکلے جہاں شخص کو پہلے ہی مر چکا ہونے کی تصدیق کی گئی تھی، جو سوال اٹھاتے ہیں کہ کچھ انتہائی عمر کے ریکارڈ رکھنا کتنا قابل اعتبار ہے۔

یہ احتیاط ڈی لا پینا کے مریض کوہورٹ سے سالوں کی تبصرے یا بوسٹن یونیورسٹی اسٹڈی میں ترتیب شدہ، تصدیق شدہ سینچینیرین شرکاء سے جینیاتی نتائج کو الٹا نہیں کرتی، لیکن یہ ایک یادہانی ہے کہ سپرسینچینیرینز کے بارے میں دعوے کو مضبوط پیدائش ریکارڈ کی تصدیق کی ضرورت ہے۔