Cara Melakukan CPR dan Mengenali Darurat Jantung: Panduan Langkah demi Langkah

Henti jantung terjadi ketika sistem listrik jantung berfungsi tidak normal dan jantung berhenti memompa darah secara efektif. Tanpa tindakan segera, seseorang kehilangan kesadaran dalam beberapa detik dan dapat meninggal dalam hitungan menit. Langkah-langkah di bawah ini merangkum panduan pertolongan pertama resmi; langkah-langkah ini bukanlah pengganti kursus sertifikasi CPR langsung.

Mengenali Darurat Jantung

Menurut U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), seseorang yang mengalami henti jantung akan jatuh tiba-tiba, kehilangan kesadaran, menunjukkan pernapasan yang tidak ada atau hanya terengah-engah, tidak merespons saat diteriak atau digoyang, dan tidak memiliki denyut nadi yang dapat dideteksi. NHLBI mencatat bahwa penyelamat tidak perlu menemukan denyut nadi sebelum memulai kompresi — prioritasnya adalah menghubungi bantuan dan memulai CPR.

St John Ambulance, badan amal pertolongan pertama Inggris, menyarankan untuk memeriksa pernapasan normal dengan melihat, mendengarkan, dan merasakan selama hingga 10 detik, dan memperingatkan bahwa terengah-engah tidak teratur sesekali di tahap awal henti jantung harus diabaikan daripada disalahartikan sebagai pernapasan normal.

NHLBI membedakan henti jantung dari serangan jantung: serangan jantung disebabkan oleh arteri yang tersumbat yang merusak otot jantung tetapi biasanya membiarkan jantung terus berdetak, sedangkan henti jantung adalah malfungsi listrik yang menghentikan detak jantung sama sekali dan fatal tanpa intervensi cepat. Lembaga ini menambahkan bahwa orang-orang yang mencari perawatan medis untuk tanda-tanda peringatan sebelum henti jantung lima kali lebih mungkin untuk bertahan.

Langkah demi Langkah: Apa yang Harus Dilakukan

1. Pastikan tempat aman, kemudian periksa apakah orang tersebut merespons — goyang bahu mereka dan tanyakan dengan keras apakah mereka baik-baik saja, St John Ambulance menyarankan.
2. Jika tidak ada respons, berteriak minta bantuan dan segera hubungi nomor darurat lokal Anda (atau minta orang lain menelepon).
3. Buka jalan napas dengan memiringkan kepala ke belakang dan mengangkat dagu, kemudian lihat, dengarkan, dan rasakan pernapasan normal selama hingga 10 detik, sesuai panduan St John Ambulance. Abaikan terengah-engah sesekali.
4. Jika orang tersebut tidak bernapas normal, berlutut di sebelahnya dan tempatkan tumit satu tangan di tengah dada, dengan tangan lainnya di atas dan jari-jari terkunci.
5. Pertahankan lengan Anda tetap lurus dan bahu langsung di atas tangan Anda, kemudian tekan ke dalam kedalaman sekitar 5–6 cm sebelum membiarkan dada naik kembali sepenuhnya, St John Ambulance menginstruksikan.
6. Tekan dengan laju 100 hingga 120 kompresi per menit, menekan keras dan cepat dengan gangguan minimal.
7. Jika Anda terlatih dan bersedia, berikan dua napas penyelamat setelah setiap 30 kompresi (rasio 30:2): miringkan kepala, jepit hidung, tutup mulut Anda di atas mulut mereka, dan tiup selama sekitar satu detik sampai dada naik.
8. Jika Anda tidak terlatih atau tidak mau memberikan napas, lanjutkan kompresi dada hanya dengan tangan tanpa berhenti.
9. Jika pembantu dapat menemukan defibrillator eksternal otomatis (AED), terus lakukan kompresi sambil dibawa dan dipasang, sesuai panduan St John Ambulance.
10. Lanjutkan hingga orang tersebut menunjukkan tanda-tanda kehidupan, bantuan profesional mengambil alih, Anda terlalu kelelahan untuk melanjutkan, atau defibrillator siap menganalisis irama jantung.

CPR Hanya Tangan vs. CPR Dengan Napas

American Heart Association (AHA) mempromosikan CPR Hanya Tangan — kompresi tanpa napas penyelamat — sebagai pilihan bagi orang awam yang merespons remaja atau orang dewasa yang tiba-tiba jatuh di luar rumah sakit, terutama ketika penyelamat tidak terlatih atau tidak mau memberikan napas. Panduan St John Ambulance sejalan dengan ini: jika Anda tidak dapat atau tidak ingin memberikan napas penyelamat, kompresi berkelanjutan tetap disarankan daripada menghentikan CPR sepenuhnya.

Mengapa Menit Penting

AHA memperkirakan bahwa sekitar 350.000 orang di Amerika Serikat mengalami henti jantung di luar rumah sakit setiap tahun, dan itu fatal sekitar 90 persen waktu. Asosiasi juga menyatakan bahwa hanya sekitar 41 persen orang dewasa yang mengalami henti jantung di luar rumah sakit menerima CPR oleh orang awam sebelum layanan medis darurat tiba — kesenjangan yang tindakan segera dari seseorang di sekitarnya dapat membantu menutup.

Apa yang Berubah dalam Panduan AHA 2025

American Heart Association menerbitkan revisi penuh pertamanya atas panduan resusitasi sejak 2020 pada Oktober 2025, dalam jurnalnya Circulation. Bersama dengan teknik CPR, pembaruan mencakup, untuk pertama kalinya, panduan publik tentang kapan menggunakan naloxone untuk kecurigaan overdosis opioid, dan instruksi yang diperluas untuk tersedak: menggabungkan lima pukulan punggung dengan lima dorongan perut untuk orang dewasa dan anak-anak, atau lima pukulan punggung dengan lima dorongan dada (tanpa dorongan perut) untuk bayi. Panduan juga mencatat bahwa anak-anak berusia 12 tahun ke atas dapat diajarkan untuk melakukan CPR yang efektif dan menggunakan defibrillator.

Tidak ada informasi di atas yang menggantikan pelatihan langsung. Organisasi seperti American Heart Association dan St John Ambulance menawarkan kursus CPR dan AED bersertifikat yang mencakup praktik dengan pengawasan.