Wat onderzoek toont over de meest effectieve studietechnieken

De technieken met het sterkste bewijs

Een overzicht gepubliceerd in Psychological Science in the Public Interest en geleid door John Dunlosky en Katherine Rawson van de Kent State University, met co-auteurs Elizabeth Marsh, Mitchell Nathan en Daniel Willingham, evalueerde veelgebruikte studiestrategieën naar hoe goed ze standhouden over leerlingen en vakken. Twee methoden kregen de hoogste beoordeling: oefentoetsing, wat betekent dat je jezelf quizzt met flashcards of vragenboekstukken in plaats van alleen te lezen, en verspreide oefening, wat betekent dat je studiessies over dagen of weken spreid in plaats van cramming.

Waarom veel voorkomende gewoonten tekortschieten

Hetzelfde overzicht beoordeelde vijf veel gebruikte technieken als laag nut, waaronder samenvatting, markering, onderstreping en herlezen, volgens het Kent State-samenvatting van de bevindingen. De onderzoekers merkten op dat deze methoden populair blijven, deels omdat ze productief aanvoelen, hoewel ze weinig doen om het soort herhaalgetal te versterken dat langetermijnbehoud ondersteunt.

Onderwerpen mengen: Het geval voor interleaving

Een studie uit 2021 door Jason Samani en Steven C. Pan, gepubliceerd in npj Science of Learning, testte geïnterleavede huiswerk – afwisselen tussen verschillende natuurkunde onderwerpen in plaats van het ene onderwerp af te ronden voordat je naar het volgende gaat – in een inleidende natuurkundecursus voor undergraduate majors in de biowetenschappen aan de UCLA met 350 ingeschreven studenten.

Bij verrassingstests gegeven later behaalde studenten die geïnterleavede huiswerk maakten een mediaan van 50% hoger in het ene stadium van het onderzoek en 125% hoger in een tweede stadium vergeleken met studenten die geblokkeerde huiswerk van één onderwerp gebruikten. De effectgroottes die de auteurs rapporteerden waren 0,40 en 0,91. Studenten onthielden ook formules beter na geïnterleavede oefening, hoewel ze interleaving op dat moment als moeilijker beoordeelden.

Waarom moeilijker voelt als zou het werken: Wenselijke moeilijkheid

Een studie uit 2015 door Geoffrey Maddox en David Balota, gepubliceerd in Memory & Cognition, onderzocht waarom het spreiden van herhaalpogingen helpt. Een informatiestukje drie keer toetsen met gaten tussen pogingen verbeterde langetermijnbehoud met 11 tot 15 procentpunten in vergelijking met het één keer toetsen, en verspreide toetsing sloeg het crammen van hetzelfde aantal pogingen dicht op elkaar. De statistische analyse van de studie vond een groter spreidingseffect voor oudere volwassenen, gemiddeld ongeveer 16 procentpunten, vergeleken met ongeveer 6 procentpunten voor jongere volwassenen.

De onderzoekers verbonden dit met een concept dat wenselijke moeilijkheid wordt genoemd: wanneer het terughalen van informatie meer moeite vereist, is de geheugenspoor die zich daarna vormt, meestal sterker. De studie vond ook dalende opbrengsten na ongeveer drie succesvolle verspreide herhaalpogingen, wat betekent dat extra herhaling voorbij dat punt weinig toevoegde.

Hoe dit op een studierooster toe te passen

1. Vervang het herlezen van aantekeningen door actief zelftoetsen: sluit het boek en beantwoord vragen uit geheugen, controleer vervolgens wat gemist is.
2. Spreid studiessies over meerdere dagen uit in plaats van één lange sessie voor een test, volgens het spreidingspatroon beschreven door Dunlosky en collega's.
3. Binnen een sessie mengje probleemtypen of onderwerpen in plaats van het ene onderwerp af te ronden voordat je met het volgende begint, zoals getest door Samani en Pan in de natuurkundecursus.
4. Verwacht dat verspreide of gemengde oefening moeilijker voelt dan cramming of geblokkeerde oefening – Maddox en Balota's bevindingen suggereren dat extra moeite tijdens herhaaling is gekoppeld aan sterker langetermijngeheugen, niet een teken dat de methode niet werkt.
5. Beperk herhaling zodra herhaaling een paar keer met gaten tussenin succesvol is; de studie van 2015 vond weinig extra voordeel voorbij ongeveer drie verspreide successen.