Что показывают исследования об эффективных методах обучения

Методы с самыми сильными доказательствами

Обзор, опубликованный в журнале Psychological Science in the Public Interest и возглавляемый Джоном Данлоски и Кэтрин Роусон из Университета Кента, с соавторами Элизабет Марш, Митчеллом Нейтаном и Дэниелом Виллингхемом, оценил широко используемые учебные стратегии с точки зрения их эффективности для различных обучающихся и предметов. Два метода получили наивысший рейтинг: практическое тестирование, которое означает самопроверку с помощью карточек или вопросов из учебника вместо просто чтения, и распределенная практика, которая означает распределение учебных сессий на дни или недели, а не все сразу перед экзаменом.

Почему распространенные привычки недостаточны

Тот же обзор оценил пять часто используемых методов как низкую полезность, включая конспектирование, выделение, подчеркивание и перечитывание, согласно сводке Университета Кента. Исследователи отметили, что эти методы остаются популярными частично потому, что они создают ощущение продуктивности, несмотря на то, что они мало способствуют укреплению вида восстановления, необходимого для долгосрочного запоминания.

Смешивание тем: аргумент в пользу перемежения

Исследование 2021 года, проведенное Джейсоном Самани и Стивеном К. Паном и опубликованное в журнале npj Science of Learning, тестировало перемешанное домашнее задание – чередование между различными темами физики вместо завершения одной темы перед переходом к следующей – на вводном курсе физики для студентов-специалистов по естественным наукам в UCLA, в котором было зачислено 350 студентов.

При неожиданных тестах, проведенных позже, студенты, которые выполнили перемешанное домашнее задание, набрали в среднем на 50% больше баллов на одном этапе исследования и на 125% больше на втором этапе по сравнению со студентами, которые использовали последовательное, одно-тематическое домашнее задание. Размеры эффектов, которые сообщили авторы, составили 0,40 и 0,91. Студенты также лучше запомнили формулы после перемешанной практики, даже несмотря на то, что они оценили перемешивание как более сложное в то время.

Почему сложность кажется работающей: желаемая сложность

Исследование 2015 года, проведенное Джеффри Мэддоксом и Дэвидом Балотой и опубликованное в журнале Memory & Cognition, изучало, почему распределение попыток восстановления помогает. Тестирование информации три раза с промежутками между попытками улучшило долгосрочное запоминание на 11-15 процентных пункта по сравнению с тестированием один раз, и распределенное тестирование превзошло скопление одного и того же количества попыток вместе. Статистический анализ исследования выявил больший эффект расстояния для пожилых людей, в среднем около 16 процентных пункта, по сравнению с примерно 6 процентными пунктами для молодых людей.

Исследователи связали это с концепцией, называемой желаемой сложностью: когда восстановление информации требует больше усилий, след памяти, который формируется впоследствии, имеет тенденцию быть более сильным. Исследование также выявило убывающую отдачу после примерно трех успешных распределенных восстановлений, что означает, что дополнительное повторение сверх этого момента добавляет мало.

Как применить это к расписанию обучения

1. Замените перечитывание конспектов активной самопроверкой: закройте книгу и ответьте на вопросы по памяти, а затем проверьте, что было пропущено.
2. Распределите учебные сессии на несколько дней вместо одной длительной сессии перед тестом, следуя модели расстояния, описанной Данлоски и коллегами.
3. В рамках сессии смешивайте типы задач или темы, а не завершайте одну тему перед началом следующей, как это было протестировано Самани и Паном в курсе физики.
4. Ожидайте, что распределённая или смешанная практика будет казаться сложнее, чем спешное обучение или последовательная практика – результаты Мэддокса и Балоты показывают, что дополнительное усилие во время восстановления связано с более сильной долгосрочной памятью, а не с признаком того, что метод не работает.
5. Ограничьте повторение после того, как восстановление будет успешным несколько раз с промежутками между ними; исследование 2015 года выявило минимальную дополнительную пользу сверх примерно трех распределённых успехов.