110 سال سے زیادہ عمر تک جینے والے لوگوں میں کیا مشترک ہے؟ تحقیق کیا ظاہر کرتی ہے

سپر سینچنری — یعنی 110 سال یا اس سے زیادہ عمر تک پہنچنے والے لوگ — تقریباً ہر 1,000 سو سال سے زیادہ عمر والے افراد میں سے ایک میں پائے جاتے ہیں، انگریزی ویکی پیڈیا کے اس اصطلاح کے صفحے کے مطابق۔ ہسپانوی کارڈیولوجسٹ مانوئیل ڈے لا پینا — یورپی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ اینڈ سوشل ویل بیئنگ کے صدر — کے بعد سے اس میں دلچسپی بڑھی ہے کہ وہ نومبر 2025 اور 2026 میں انفوبائے کے ساتھ انٹرویوز میں دعویٰ کر رہے ہیں کہ جینیات اس بات کی صرف ایک چھوٹی سی وجہ ہے کہ کچھ لوگ اتنی لمبی عمر تک کیوں جیتے ہیں۔

یہ ابھی کیوں زیر بحث ہے

انفوبائے نے 24 اکتوبر 2026 کو جو رپورٹ کیا ہے، اس میں ڈے لا پینا نے کہا ہے کہ 110 سال سے زیادہ عمر والے لوگوں میں ایک 'مشترک خصوصیت' ہے: وہ مسلسل پتلے ہوتے ہیں، اور یہ 'انتہائی نایاب' ہے کہ اس عمر میں کوئی موٹا شخص ملے۔ اس نے اسے موٹاپے سے منسلک میٹابولک اور کارڈیوویسکلر خطرات کی کم زندگی بھر کی نمائش سے جوڑا ہے۔ اس نے ایک سو سال سے زیادہ عمر والے مریض کی مثال دے کر بات واضح کی، جس کی شناخت صرف 'کونچی' کے نام سے کی گئی، جس کی اس نے تصویر لی تھی۔

ڈے لا پینا نے نومبر 2025 میں انفوبائے کو یہ بھی کہا کہ لمبی عمر محض والدین سے وراثت میں ملتی ہے یا موقع پر منحصر ہے۔ 'صرف تمہاری لمبی عمر کا 25 فیصد تمہارے جینز میں لکھا ہوا ہے۔ باقی 75 فیصد مکمل طور پر تم پر منحصر ہے،' انہوں نے کہا — جس میں غذائیت، آرام، حرکت، تناؤ کا انتظام اور رشتے شامل ہیں۔ انہوں نے لوگوں کو 'اپنی لمبی عمر کے مصنف' کے بجائے اس کے قیدی کے طور پر بیان کیا۔

سپر سینچنری میں عام طور پر کیا مشترک ہے

جسم کے وزن سے آگے، ڈے لا پینا نے، انفوبائے اور الگ الگ ہیلو! میگزین کے حوالے سے، ان عادات کی فہرست دی جو وہ بہت بڑی عمر تک پہنچنے والے لوگوں سے منسلک کرتے ہیں: کبھی سگریٹ نہ پینا، شراب کا بھاری استعمال سے بچنا، بار بار چلنا، موسیقی سننا، دماغ کو فعال رکھنا، روحانیت کو اپنانا، اور تناؤ کو کم رکھنے کے لیے سماجی معاونت پر انحصار کرنا۔ ہیلو! نے انہیں اس گروپ میں صحت کے مقصد کے نشانات حوالہ دیتے ہوئے حوالہ دیا، بشمول کولیسٹرول تقریباً 120 اور بلڈ پریشر 130/70 کے قریب، اور سبزیوں، دالوں، مکمل اناج، تیل والی مچھلی، روزانہ کی ایک مٹھی گری اور کئی چمچے اضافی ورجن زیتون کے تیل پر بنی خوراک کی سفارش کرتے ہوئے، جبکہ انتہائی پروسیس شدہ کھانے سے بچتے ہوئے۔

انفوبائے نے الگ الگ رپورٹ کیا کہ بہت بزرگ لوگ قدرتی طور پر نرم، کم کیلوری والی کھانوں کی طرف بڑھتے ہیں — سبزی کی کریم، اناج اور فائبر سے بھرپور پھل — جیسے جیسے دانت کا نقصان اور جبڑے کی ہڈی کی کثافت میں کمی چبانا مشکل بناتی ہے، ایک ایسا نمونہ جو ڈے لا پینا بڑھاپے میں خودکار کیلوری میں اعتدال سے منسلک کرتے ہیں۔

جینیات بمقابلہ طریقہ زندگی: محققین متفق نہیں ہیں

ڈے لا پینا کا 25 فیصد/75 فیصد کی تقسیم ان کی اپنی طبی تشخیص ہے اور جو مضامین کا جائزہ لیا گیا ہے ان میں اسے ہم نظری سے شدہ اعداد و شمار کے طور پر پیش نہیں کیا گیا ہے۔ آزاد جینیاتی تحقیق ایک وسیع اور بدلتی ہوئی حد دیتی ہے۔ کئی دہائیوں سے، ڈنمارک، سویڈن اور دیگر آبادیوں میں جڑواں مطالعات نے اندازہ لگایا ہے کہ جینیات انسانی عمر کے فرق کا تقریباً 20 سے 25 فیصد کی وضاحت کرتی ہے، لمبی عمر کی وراثت کی تحقیق کی کوریج کے مطابق۔

یہ تخمینہ 2026 میں سائنس جرنل میں شائع ایک مطالعے میں اوپر کی طرف بہتر بنایا گیا تھا جو اسرائیل کے ویزمن انسٹی ٹیوٹ آف سائنس کے محققین کی طرف سے تھا، جس کی رہنمائی سسٹمز بائولوجسٹ یوری الون نے کی تھی، جیسا کہ STAT News نے رپورٹ کیا۔ Scandinavia اور امریکہ سے دہائیوں کے جڑواں اور بہن بھائی کے ڈیٹا کو دوبارہ تجزیہ کرتے ہوئے، ٹیم نے دعویٰ کیا کہ پہلے کے تخمینے حادثات اور متعدی بیماری کی وجہ سے اموات سے خراب ہوئے تھے — ایسی وجوہات جو ماضی میں اموات میں غالب تھیں لیکن آج کم عام ہیں۔ اس 'بیرونی' شور کو ہٹانے کے بعد، انہوں نے حساب لگایا کہ جینیات نے اندرونی عمر کی وراثت کے تقریباً 55 فیصد کا حساب ہے۔ اس کے باوجود، محققین نے STAT کو بتایا کہ عمر کا تقریباً نصف اب بھی بیرونی عوامل جیسے طریقہ زندگی، سماجی و معاشی حالت اور صحت کی دیکھ بھال تک رسائی سے تشکیل پایا ہے، ساتھ ہی موروثی حیاتیاتی بے ترتیبی۔

سپر سینچنری کے ڈیٹا میں کیا ابھی ثابت نہیں ہو سکتے

انگریزی ویکی پیڈیا کے سپر سینچنری پر درج اصطلاح میں نوٹ کیا گیا ہے کہ یہ آبادی بہت دیر تک بڑی عمر سے متعلق بیماری سے آزاد رہتی ہے — تقریباً 10 فیصد اپنی آخری تین ماہ میں اہم بڑی عمر سے متعلق بیماری کے بغیر زندہ رہتے ہیں، عام سو سال سے زیادہ عمر والوں کے 3-4 فیصد کے مقابلے — اور یہ کہ 2021 کے جینومک مطالعے میں سپر سینچنری کے پاس جین کی متغیریں ہیں جو موثر DNA کی مرمت اور غیر معمولی طور پر کم سوماٹک میوٹیشن کی شرح سے منسلک ہیں۔

یہی درج ہے کہ سپر سینچنری کے ریکارڈ، چاہے 'تصدیق شدہ' لیبل کیے گئے ہوں، اکثر غیر قابل اعتماد ہوتے ہیں، اور کچھ وسیع پیمانے پر حوالہ دیے گئے 'بلیو زون' لمبی عمر کے ہاٹ سپاٹ کے بنیادی عمر کے ڈیٹا پر سوال اٹھایا گیا ہے۔ یہ یقینی بنانا مشکل بناتا ہے کہ کون سی عادات، اگر کوئی ہو، انتہائی لمبی عمر کی براہ راست وجہ ہے بجائے اس کے کہ صرف انہوں نے جو لوگ اسے حاصل کرتے ہیں ان میں عام ہیں۔

اہم نکات

• سپر سینچنری 110 سال یا اس سے زیادہ عمر والے لوگ ہیں؛ سب سے پرانا تصدیق شدہ معاملہ فرانس کی جین کیلمینٹ ہے، جو 1997 میں 122 سال اور 164 دن کی عمر میں فوت ہوئیں، ویکی پیڈیا کے مطابق۔
• کارڈیولوجسٹ مانوئیل ڈے لا پینا انتہائی لمبی عمر کو پتلاپن، سگریٹ نہ پینا، معتدل یا بے شراب، چلنا، موسیقی، کم تناؤ اور سماجی معاونت سے منسلک کرتے ہیں۔
• وہ جینیات کو لمبی عمر کا 25 فیصد ہونے کا اندازہ لگاتے ہیں؛ 2026 کے ویزمن انسٹی ٹیوٹ کا مطالعہ سائنس میں حادثہ اور انفیکشن کی اموات کے لیے درست کرنے کے بعد جینیات کے حصے کو تقریباً 55 فیصد میں رکھا۔
• محققین خطرت کرتے ہیں کہ سپر سینچنری کی عمر کے ریکارڈ کی تصدیق کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے، انتہائی لمبی عمر کے باعث اور اثر کے بارے میں مضبوط نتائج تک محدود کرتا ہے۔